Actividad de control postural con la que fortalecerás tu espalda y trabajaras la tonificación abdominal. Es un ejercicio progresivo en el que la constancia y la dedicación son una parte muy importante. Esta disciplina nos ayuda a conocernos mejor y tener un mayor control del cuerpo.

Practica que combina estiramiento, relajación, respiración, movilidad, … Es una actividad que recomiendo a todos los públicos, alivia los dolores musculares y articulares, además de mejorar la postura.