Pilates Methods Alliance, afirma que:

En la actualidad es aceptable aplicar los principios de Pilates a todas las formas de movimiento y ejercicio, así como al deporte y las actividades de la vida diaria, tal y como Joseph H. Pilates pretendía. El ejercicio se centra en la simetría postural, el control de la respiración, la fuerza abdominal, la estabilización de la columna vertebral, pelvis y hombros.

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